La celebración de fin de año es una de las costumbres más anheladas y esperadas por todas las personas en el transcurso de los 12 meses de calendario. Compartir en familia con su respectivo brindis, puede ser uno de lo momentos más representativos en la memoria.
A pesar de esto, siempre hay algún miembro que decide consumir más alcohol de lo que el cuerpo y el organismo permite. Según el Dr. Robert Swift, profesor de psiquiatría y comportamiento humano en la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island, estos son algunos consejos a seguir para evitar beber de más en las fiestas de fin de año.
1- Lo primero que siempre debes hacer es comer antes de consumir tu primer trago. La comida ayudará a ralentizar el vaciamiento gástrico y reduce los síntomas de la resaca. Así que recuerda, mientras puedas comer pequeñas dosis entre tragos, menos posibilidad tendrás de abusar del alcohol, recomendó Swift a un artículo de CNN.
2- Mantén el mismo principio de la comida pero con agua. Consumir agua entre tragos te ayudará a diluir el alcohol en tu organismo y podrás prevenir la deshidratación que es la causa número uno de resaca para los consumidores de alcohol.
3- Elige consumir preferiblemente licores como cervezas, vodka o vino que sus procesos tengas menos aditivos. Estudios recientes han confirmado que los licores con exceso de aditivos son más perjudiciales para el organismo, generando más rápidamente síntomas de resaca en las personas que lo consumen.
4- Sobretodo el más importante, si no quieres sufrir de resaca ¡no consumas alcohol!
Hasta los momentos, no se conoce una cura exacta para evitar la resaca si se consume alcohol. Así que lo más inteligente que podemos hacer es, consumir muy poca cantidad o en su defecto no ingerir alcohol si no queremos pasar el nuevo año con efectos secundarios.
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