La madrugada de este domingo 2 de noviembre, Estados Unidos puso fin al horario de verano. A las 2:00 a.m., los relojes se retrasaron una hora, volviendo a marcar la 1:00 a.m.
Con este ajuste, los amaneceres volverán a ocurrir más temprano y las noches serán más cortas, marcando el regreso al horario estándar, que se mantiene durante el otoño e invierno.
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El horario de verano, que comenzó el pasado 9 de marzo, tenía como objetivo aprovechar mejor la luz natural durante los meses cálidos. Sin embargo, su eficacia ha sido cuestionada por los posibles efectos en la salud y el descanso.
No todos los estados aplican el cambio. Lugares como Hawái, gran parte de Arizona y los territorios de Puerto Rico, Guam y las Islas Vírgenes mantienen el mismo horario durante todo el año.
Expertos recomiendan adaptar el sueño gradualmente durante los primeros días tras el cambio, ya que el cuerpo puede tardar en ajustarse al nuevo horario.
