Muchas veces, en mis seminarios y entrenamientos de PNL avanzado, me preguntan si con PNL o Time Line Therapy ™ podemos liberar la ansiedad y cómo hacerlo en caso se pueda. También, veo mucha gente que manifiesta de alguna forma ansiedad con respecto a algunos objetivos o metas personales que tienen. Aquí en este artículo te explico un poco de como Time Line Therapy ™ trabaja con la ansiedad y él porque es una de las tecnologías más convenientes y efectivas para trabajar con la «ansiedad»
Desde que Sigmund Freud lo llamó «angustia» (que se relaciona con la ansiedad y el miedo), la ansiedad ha sido una de las quejas más escuchadas por terapeutas y consejeros. Si se deja persistir durante un tiempo, la ansiedad puede interferir con el trabajo, las relaciones e incluso nuestro sueño a la hora de descansar. Para algunos, si la ansiedad alcanza la etapa de pánico, entonces puede ser realmente molestoso y limitante a la hora de seguir avanzando en la vida.
La base emocional para la ansiedad es el MIEDO. A diferencia del miedo, que se relaciona principalmente con el pasado, la ansiedad es una emoción orientada hacia el futuro. Entonces, la ansiedad es básicamente miedo al futuro.
La manifestación física de la ansiedad puede ser una de las características más angustiosas de la emoción. En general, los síntomas incluyen una mayor frecuencia respiratoria y frecuencia cardíaca, tembladeras, sudoración, sensación de ligereza, hormigueo y entumecimiento en las manos, los pies, los brazos y las piernas, incluso los síntomas de asfixia. Debido a sus manifestaciones físicas, la ansiedad es casi imposible de ignorar y puede ser aún más difícil de superar por su cuenta.
El procedimiento para tratar la ansiedad es tan simple y fácil como cualquier otra técnica de Time Line Therapy ™. El proceso lo pueden realizar niños de hasta 3 años y adultos de hasta 90 años. En pocas palabras, liberamos el miedo primero y luego a la ansiedad. Sin embargo, las dos emociones son tratadas de manera diferente.
Usando Time Line Therapy ™, el miedo (relacionado con el pasado) se trata de la misma manera que cualquier otra emoción negativa: se libera mediante el proceso de liberación de emociones negativas. La ansiedad, aunque relacionada con el futuro también se puede liberar utilizando Time Line Therapy ™, aunque el procedimiento es diferente. En pocas palabras, se le pide al cliente que imagine que flote por encima de su Línea de tiempo y que vaya al momento de la «finalización exitosa» del evento. En la mayoría de los casos, la ansiedad desaparece en ese punto.
Time Line Therapy® es tan efectivo en el tratamiento de la Ansiedad, que ha sido utilizado por el Proyecto de Guerrero Militar Británico para los PTSD (trastorno de estrés postraumático), y por los Psicólogos Rusos para tratar a los soldados traumatizados en la guerra de Chechenia.
Por supuesto, esto es precisamente lo que te enseñamos hacer en nuestros entrenamientos certificados de PNL avanzado y Time Line TherapyTM.
¡Muchas gracias por tu lectura!
